ヴェニソンはシカ肉のことです。牛ならビーフ、豚ならポークに相当する言葉です。
質の良いシカのモモ肉が手に入ったら、豪華なローストに挑戦してみましょう。電子レンジで簡単調理、家庭にある調味料でソースも作れます。
****ローストヴェニソン 4人前****
1. 鹿モモ肉500グラムに塩10グラム、胡椒および味の素適量をすり込み、30分程度寝かせる。
※モモ肉は丁寧に筋を取り除きましょう。
※鹿肉は味が淡いので、塩をして寝かせることで味が浸透します。
2. フライパンを強火で予熱し、薄く油を引いて肉に焼き目をつける。おおむね1~2分程度。
3. 肉を皿にとり、電子レンジで加熱する。家庭用500wで5分間。途中で肉をひっくり返す。
※加熱時間はおおむね肉100グラム当たり1分。
4. ソースを作る。醤油、酢、トマトケチャップ各大匙2杯。香り付けとしておろし生姜少々。
※ソースが一番個性が出るところです。ケチャップを減らして大根おろしを加えて和風にするとか、酢の代わりにスダチを入れるとか、ハーブやスパイスを入れるとか、ご自由に。
5. 肉を電子レンジから取り出し、皿にたまった肉汁をソースに加える。肉の上にボウルを乗せて15分間保温し、中心まで熱を通す。
6. 肉を薄切りにして取り分ける。サラダなどのつけあわせと一緒に召し上がれ。